Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir monterey
Kalorije in hranilne vrednosti
mastno z manjšo vsebnostou maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 313 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 14 g 70%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 781 mg 34%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 705 mg 54%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalij 81 mg 2%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,03 mg 4%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 porcija | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porciji | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ porcije | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porcije | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porcije | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Podobna živila
- Sir Monterey Jackz manj maščobe313 kcal / 100 g
- Sir muenster368 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Sir mozzarellabrez maščob141 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni sir4% maščobe199 kcal / 100 g
- Cheddarz zmanjšano vsebnostjo maščob316 kcal / 100 g
- Manj masten sirpasteriziran, manj masten175 kcal / 100 g
- Mozarelabrez maščob141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir monterey
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir monterey?
100 g živila Sir monterey vsebuje 313 kcal, 28 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Sir monterey?
1 porcija (132 g) živila Sir monterey vsebuje 413 kcal, 37 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Sir monterey?
2 porciji (264 g) živila Sir monterey vsebuje 826 kcal, 74 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Sir monterey?
½ porcije (66 g) živila Sir monterey vsebuje 207 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Sir monterey?
3 porcije (396 g) živila Sir monterey vsebuje 1239 kcal, 112 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Sir monterey?
4 porcije (528 g) živila Sir monterey vsebuje 1653 kcal, 149 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 114 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir monterey?
50 g živila Sir monterey vsebuje 157 kcal, 14 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir monterey?
150 g živila Sir monterey vsebuje 470 kcal, 42 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
