Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s šunko in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
solata in preliv, hitra prehrana
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 26 g 10%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 567 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Holin 40,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Podobna živila
- Opečen sendvič s šunko in siromz belim kruhom253 kcal / 100 g
- Sendvič s šunko in solato161 kcal / 100 g
- Sendvič ali žemlja s šunko in sirom257 kcal / 100 g
- Cheeseburger s šunkohitra hrana, sendviči in burgerji, veliko, enojna pleskavica, s šunko, dodatki in zelenjavo286 kcal / 100 g
- Šunkov sendvičhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom151 kcal / 100 g
- Panini s sirom in šunkoiz kavarne ali pekarne248 kcal / 100 g
- Triangle sandwich with ham and cheese salad and dressing fast food229 kcal / 100 g
- Rogljiček s šunko in sirom378 kcal / 100 g
- Žemljica s sirom in šunkoiz kavarne/pekarne291 kcal / 100 g
- Sandwich with ham and cheese fast food305 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s šunko in sirom
Kako doma pripraviš topel sendvič s šunko in sirom?
Med dve rezini kruha daj šunko in sir, zunanjost kruha pa rahlo namaži z maslom. Peci ga v ponvi na srednji temperaturi približno 3–4 minute na vsaki strani, da se kruh zlato zapeče, sir pa stopi.
Kateri sir je najboljši za sendvič s šunko in sirom?
Za dobro topljenje izberi gavdo, edamec ali mocarelo; za izrazitejši okus se lepo obnese tudi ementalec. Sir nareži na tanke rezine, da se stopi, še preden se kruh preveč zapeče.
Kaj se dobro poda v sendvič s šunko in sirom?
Dodaj tanko narezane kisle kumarice, paradižnik ali list solate. Če ga boš spekel, paradižnik in solato raje dodaj po peki, da kruh ne postane moker in solata ne oveni.
Kako dolgo lahko hraniš sendvič s šunko in sirom?
Zavit sendvič shrani v hladilnik in ga pojej v enem dnevu; pri sobni temperaturi ga ne puščaj dlje kot dve uri. Če si dodal paradižnik ali omako, ga raje pojej čim prej, saj se kruh hitreje razmoči.
Kako preprečiš, da bi bil sendvič s šunko in sirom razmočen?
Kruh najprej premaži s tanko plastjo masla ali gorčice, ki ustvari pregrado, mokre dodatke pa osuši s papirnato brisačo. Paradižnik in solato vstavi tik pred jedjo ali po peki.
Kaj lahko uporabiš namesto šunke v sendviču s sirom?
Šunko zamenjaj s pečenim piščancem, puranom ali tankimi rezinami pečene zelenjave, na primer bučke. Za brezmesno različico dodaj še gorčico ali kisle kumarice, ki poskrbijo za izrazitejši okus.
Kakšna je razlika med sendvičem s šunko in sirom ter opečenim sendvičem s šunko in sirom?
Opečen sendvič je topel, kruh je zapečen, sir pa stopljen; navadni sendvič je praviloma hladen in ima mehkejši kruh. Pri opečenem je priročno uporabiti sir, ki se dobro topi, dodatke, kot sta solata in paradižnik, pa dodati po peki.
Vir: Frida (Denmark) 1624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
