Veste, kaj je na vašem krožniku

Ratatouille, vegetable stew

Kalorije in hranilne vrednosti

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH4 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 4 g 1%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 3,7 g —
  • Natrij 213 mg 9%
  • Holesterol 1,2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 28,9 mg 32%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 16,9 mg 1%
  • Železo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 17,5 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 314 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Vprašanja o živilu Ratatouille, vegetable stew

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ratatouille, vegetable stew?

100 g živila Ratatouille, vegetable stew vsebuje 45 kcal, 0,9 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ratatouille, vegetable stew?

50 g živila Ratatouille, vegetable stew vsebuje 23 kcal, 0,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ratatouille, vegetable stew?

150 g živila Ratatouille, vegetable stew vsebuje 68 kcal, 1,3 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ratatouille, vegetable stew?

200 g živila Ratatouille, vegetable stew vsebuje 90 kcal, 1,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ratatouille, vegetable stew?

250 g živila Ratatouille, vegetable stew vsebuje 113 kcal, 2,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3324 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin