Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje perutnice s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajni kosi, meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 106 mg 5%
- Holesterol 115 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 77,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 29 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 200 | 24 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 400 | 49 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 12 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 599 | 73 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 799 | 98 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 58 g | 0,3 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 72 g | 0,3 g | 33 g |
Podobna živila
- Meso puranjega perutničnega mesamaloprodajni deli, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, globoko zamrznjena, pečena na žaru294 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje perutnice s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje perutnice s kožo?
100 g živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 235 kcal, 29 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje perutnice s kožo?
1 porcija (85 g) živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 200 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje perutnice s kožo?
2 porciji (170 g) živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 400 kcal, 49 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje perutnice s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 100 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje perutnice s kožo?
3 porcije (255 g) živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 599 kcal, 73 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje perutnice s kožo?
4 porcije (340 g) živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 799 kcal, 98 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje perutnice s kožo?
50 g živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 118 kcal, 14 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje perutnice s kožo?
150 g živila Puranje perutnice s kožo vsebuje 353 kcal, 43 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
