Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražen krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, pripravljena z vodo, polnomastnim mlekom in maslom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 porcije | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Podobna živila
- Krompirjev gratindomače, z maslom134 kcal / 100 g
- Gratiniran krompirdomače, z maslom88 kcal / 100 g
- Krompirjev narastekpripravljeno s sirom in/ali smetano173 kcal / 100 g
- Pire krompirsušeno, pripravljeno iz granul brez mleka, z dodanim polnim mlekom in maslom108 kcal / 100 g
- Krompirkuhan, z mocarelo, z belo omako (mleko, pšenična moka in maslo), s soljo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražen krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen krompir?
100 g živila Pražen krompir vsebuje 93 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (137 g) živila Pražen krompir?
1 porcija (137 g) živila Pražen krompir vsebuje 127 kcal, 3,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (274 g) živila Pražen krompir?
2 porciji (274 g) živila Pražen krompir vsebuje 255 kcal, 6,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68,5 g) živila Pražen krompir?
½ porcije (68,5 g) živila Pražen krompir vsebuje 64 kcal, 1,6 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (411 g) živila Pražen krompir?
3 porcije (411 g) živila Pražen krompir vsebuje 382 kcal, 9,5 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (548 g) živila Pražen krompir?
4 porcije (548 g) živila Pražen krompir vsebuje 510 kcal, 13 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen krompir?
50 g živila Pražen krompir vsebuje 47 kcal, 1,2 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen krompir?
150 g živila Pražen krompir vsebuje 140 kcal, 3,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170448 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
