Veste, kaj je na vašem krožniku
Plavajoči opek
Kalorije in hranilne vrednosti
sneg, poširan v mleku, postrežen v lahki kremi, ohlajeno
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH21 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 19 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 9,8 mg 2%
- Fosfor 27,8 mg 2%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,7 g | 21 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,1 g | 32 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9,4 g | 43 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 54 g | 7,6 g |
Vprašanja o živilu Plavajoči opek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plavajoči opek?
100 g živila Plavajoči opek vsebuje 131 kcal, 4,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plavajoči opek?
50 g živila Plavajoči opek vsebuje 66 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plavajoči opek?
150 g živila Plavajoči opek vsebuje 197 kcal, 7,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plavajoči opek?
200 g živila Plavajoči opek vsebuje 262 kcal, 9,4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plavajoči opek?
250 g živila Plavajoči opek vsebuje 328 kcal, 12 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 39215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
