Veste, kaj je na vašem krožniku
Pinjole
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženi, nesoljeni
703
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH7,1 g
Maščobe68 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 703 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 68 g 87%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 6,5 mg 36%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalij 745 mg 16%
- Cink 7,1 mg 65%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Podobna živila
- Pinjole pinyonposušeno629 kcal / 100 g
- Plodovi borakuhano, nesoljeno175 kcal / 100 g
- Semena borapinus sp.594 kcal / 100 g
- Indijski oreščkidry roasted574 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Pekanovi orehisuho praženi, nesoljeni734 kcal / 100 g
- Lešnikisuho praženo, brez dodane soli646 kcal / 100 g
- Pistacijasuho pražena, brez lupine, brez dodane soli600 kcal / 100 g
- Arašidiz lupino, suho praženi, soljeni590 kcal / 100 g
- Pili oreščkisušeno719 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pinjole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pinjole?
100 g živila Pinjole vsebuje 703 kcal, 16 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pinjole?
50 g živila Pinjole vsebuje 352 kcal, 7,8 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pinjole?
150 g živila Pinjole vsebuje 1055 kcal, 23 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 101 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pinjole?
200 g živila Pinjole vsebuje 1406 kcal, 31 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 135 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pinjole?
250 g živila Pinjole vsebuje 1758 kcal, 39 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 169 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
