Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovčja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 69,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Mutton mesosurovo137 kcal / 100 g
- Goveja plečasurovo130 kcal / 100 g
- Ovčja plečkamastna, za pečenje, surova294 kcal / 100 g
- Jagnječja plečkaza pečenje, surova154 kcal / 100 g
- Svinjska plečasurovo178 kcal / 100 g
- Televja plečesurovo124 kcal / 100 g
- Ovčje stegnosurovo225 kcal / 100 g
- Prsi iz jagnječje plečesurova134 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetasurov186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovčja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovčja pleča?
100 g živila Ovčja pleča vsebuje 228 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovčja pleča?
50 g živila Ovčja pleča vsebuje 114 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovčja pleča?
150 g živila Ovčja pleča vsebuje 342 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovčja pleča?
200 g živila Ovčja pleča vsebuje 456 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovčja pleča?
250 g živila Ovčja pleča vsebuje 569 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
