Veste, kaj je na vašem krožniku
Omega jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto, brez maščobe in soli
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,4 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 138 mg 6%
- Holesterol 450 mg 150%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 296 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 72,9 µg 18%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Kalcij 71,3 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 16,3 mg 4%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 37,5 µg 68%
- Jod 23,9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
Podobna živila
- Jajceocvrto, brez maščobe in soli149 kcal / 100 g
- Pečeno jajcebrez dodane maščobe157 kcal / 100 g
- Beljakocvrt brez maščobe in soli51 kcal / 100 g
- Ocvrto jajcecelo, brez dodane maščobe145 kcal / 100 g
- Rumenjakocvrt, brez maščobe in soli359 kcal / 100 g
- Jajčna omletabrez dodane maščobe129 kcal / 100 g
- Omletaocvrta brez maščobe161 kcal / 100 g
- Umešana jajcakokošje, brez olja, brez soli146 kcal / 100 g
- Zelenjavna omletanesoljena129 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajceocvrto, brez maščobe167 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Omega jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omega jajce?
100 g živila Omega jajce vsebuje 172 kcal, 16 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omega jajce?
50 g živila Omega jajce vsebuje 86 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omega jajce?
150 g živila Omega jajce vsebuje 258 kcal, 24 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omega jajce?
200 g živila Omega jajce vsebuje 344 kcal, 31 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omega jajce?
250 g živila Omega jajce vsebuje 430 kcal, 39 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34693 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
