Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni melba toast
Kalorije in hranilne vrednosti
brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 6,3 g 23%
- Natrij 19 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Podobna živila
- Navadni melba toast krek neslannesoljeno390 kcal / 100 g
- Navadni melba toast krek390 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast374 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast krek374 kcal / 100 g
- Rženi melba toastvključuje črni kruh389 kcal / 100 g
- Raženi melba toast krekvključno s pumperniklom389 kcal / 100 g
- Melba toastnavaden398 kcal / 100 g
- Tanki toast krekerjiz nizko vsebnostjo natrija442 kcal / 100 g
- Nesladkan pšenični prepečenec476 kcal / 100 g
- Navadni rženi vafljevi krekerji334 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni melba toast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni melba toast?
100 g živila Navadni melba toast vsebuje 390 kcal, 12 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Navadni melba toast?
1 porcija (14,2 g) živila Navadni melba toast vsebuje 55 kcal, 1,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Navadni melba toast?
2 porciji (28,4 g) živila Navadni melba toast vsebuje 111 kcal, 3,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Navadni melba toast?
½ porcije (7,1 g) živila Navadni melba toast vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Navadni melba toast?
3 porcije (42,6 g) živila Navadni melba toast vsebuje 166 kcal, 5,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Navadni melba toast?
4 porcije (56,8 g) živila Navadni melba toast vsebuje 222 kcal, 6,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni melba toast?
50 g živila Navadni melba toast vsebuje 195 kcal, 6,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni melba toast?
150 g živila Navadni melba toast vsebuje 585 kcal, 18 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172822 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
