Veste, kaj je na vašem krožniku

Navadni bagel

Kalorije in hranilne vrednosti

neobogateni, brez kalcijevega propionata

275
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH51 g
Maščobe1,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 275 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 51 g 19%
  • Maščobe 1,6 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Natrij 534 mg 23%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 101 mg 2%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27511 g51 g1,6 g
1 porcija28,4 g783 g15 g0,5 g
2 porciji56,7 g1566 g29 g0,9 g
½ porcije14,2 g391,5 g7,2 g0,2 g
3 porcije85,1 g2348,9 g44 g1,4 g
4 porcije113,4 g31212 g58 g1,8 g
50 g50 g1385,3 g26 g0,8 g
150 g150 g41316 g77 g2,4 g
200 g200 g55021 g102 g3,2 g
250 g250 g68826 g128 g4 g

Vprašanja o živilu Navadni bagel

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni bagel?

100 g živila Navadni bagel vsebuje 275 kcal, 11 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Navadni bagel?

1 porcija (28,4 g) živila Navadni bagel vsebuje 78 kcal, 3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Navadni bagel?

2 porciji (56,7 g) živila Navadni bagel vsebuje 156 kcal, 6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Navadni bagel?

½ porcije (14,2 g) živila Navadni bagel vsebuje 39 kcal, 1,5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Navadni bagel?

3 porcije (85,1 g) živila Navadni bagel vsebuje 234 kcal, 8,9 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Navadni bagel?

4 porcije (113,4 g) živila Navadni bagel vsebuje 312 kcal, 12 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni bagel?

50 g živila Navadni bagel vsebuje 138 kcal, 5,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni bagel?

150 g živila Navadni bagel vsebuje 413 kcal, 16 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 175051 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin