Veste, kaj je na vašem krožniku
Mladi luk
Kalorije in hranilne vrednosti
čebulica in steblo, sveža, sotirana
46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH3,1 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 14,9 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 0,61 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,18 mg 2%
- Selen 0,66 µg 1%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,1 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,1 g | 7,8 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Mlada čebulasamo čebulice, surovi35 kcal / 100 g
- Mlada zelena čebulasamo vrhovi27 kcal / 100 g
- Rumena čebularumeno, praženo123 kcal / 100 g
- Vrhovi mlade zelene čebulemlado zeleno, samo vrhovi27 kcal / 100 g
- Čebulica mlade čebulesurova32 kcal / 100 g
- Zimska čebulasurovo34 kcal / 100 g
- Drobnjak ali mlada čebulaсвеže31 kcal / 100 g
- Čebulasurova40 kcal / 100 g
- Rdeča čebulameso, sveža, sotirana na olju103 kcal / 100 g
- Porbeli del in steblo, sveže, praženo, brez dodane soli47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mladi luk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mladi luk?
100 g živila Mladi luk vsebuje 46 kcal, 2,1 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mladi luk?
50 g živila Mladi luk vsebuje 23 kcal, 1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mladi luk?
150 g živila Mladi luk vsebuje 69 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mladi luk?
200 g živila Mladi luk vsebuje 92 kcal, 4,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mladi luk?
250 g živila Mladi luk vsebuje 115 kcal, 5,1 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
