Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso v omaki, povprečno
Kalorije in hranilne vrednosti
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,2 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 366 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 18,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Minerali
- Kalcij 16,1 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14,2 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,9 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8,5 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
Vprašanja o živilu Meso v omaki, povprečno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso v omaki, povprečno?
100 g živila Meso v omaki, povprečno vsebuje 109 kcal, 12 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso v omaki, povprečno?
50 g živila Meso v omaki, povprečno vsebuje 55 kcal, 5,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso v omaki, povprečno?
150 g živila Meso v omaki, povprečno vsebuje 164 kcal, 18 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso v omaki, povprečno?
200 g živila Meso v omaki, povprečno vsebuje 218 kcal, 23 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso v omaki, povprečno?
250 g živila Meso v omaki, povprečno vsebuje 273 kcal, 29 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25172 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
