Veste, kaj je na vašem krožniku
mešanica mehiških sirov
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 282 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 12 g 58%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 776 mg 34%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 1146 mg 88%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 583 mg 47%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Podobna živila
- Mešanica sirov Tex-Mexnariban370 kcal / 100 g
- Mešanica sira v italijanskem slogunaribano, lahko306 kcal / 100 g
- Mešani sirobičajna vsebnost maščob320 kcal / 100 g
- Mlečna mešanica z manj maščobe522 kcal / 100 g
- Cheddarz zmanjšano vsebnostjo maščob316 kcal / 100 g
- Blagi cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobz zmanjšano vsebnostjo maščob325 kcal / 100 g
- Mehiški sir queso anejo373 kcal / 100 g
- Mocarela z manj maščobemocarela, z manj maščobe267 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mešanica mehiških sirov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešanica mehiških sirov?
100 g živila mešanica mehiških sirov vsebuje 282 kcal, 25 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila mešanica mehiških sirov?
1 porcija (28,4 g) živila mešanica mehiških sirov vsebuje 80 kcal, 7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila mešanica mehiških sirov?
2 porciji (56,7 g) živila mešanica mehiških sirov vsebuje 160 kcal, 14 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila mešanica mehiških sirov?
½ porcije (14,2 g) živila mešanica mehiških sirov vsebuje 40 kcal, 3,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila mešanica mehiških sirov?
3 porcije (85,1 g) živila mešanica mehiških sirov vsebuje 240 kcal, 21 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila mešanica mehiških sirov?
4 porcije (113,4 g) živila mešanica mehiških sirov vsebuje 320 kcal, 28 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešanica mehiških sirov?
50 g živila mešanica mehiških sirov vsebuje 141 kcal, 12 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešanica mehiških sirov?
150 g živila mešanica mehiških sirov vsebuje 423 kcal, 37 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172216 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
