Veste, kaj je na vašem krožniku
Mandljevo maslo
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, brez dodane soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 614 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
- Maščobe 56 g 71%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 24,2 mg 161%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 52,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 347 mg 27%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 279 mg 66%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalij 748 mg 16%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,93 mg 104%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 porcija | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 porciji | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ porcije | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 porcije | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Podobna živila
- Mandljev namazbrez dodanega sladkorja ali soli588 kcal / 100 g
- Maslo iz sladkih mandljev100 % čisto559 kcal / 100 g
- Kajuševo masloplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Sončnično maslo617 kcal / 100 g
- Arašidovo maslobrez dodanega sladkorja ali soli628 kcal / 100 g
- Indijski oreščki maslacnavadni, z dodano soljo609 kcal / 100 g
- Mandljisuho praženi, brez dodane soli598 kcal / 100 g
- Mandeljsuho praženo, soljeno598 kcal / 100 g
- Mandljeva krema378 kcal / 100 g
- Glatko arašidovo maslobrez soli598 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mandljevo maslo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandljevo maslo?
100 g živila Mandljevo maslo vsebuje 614 kcal, 21 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (16 g) živila Mandljevo maslo?
1 porcija (16 g) živila Mandljevo maslo vsebuje 98 kcal, 3,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (32 g) živila Mandljevo maslo?
2 porciji (32 g) živila Mandljevo maslo vsebuje 196 kcal, 6,7 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (8 g) živila Mandljevo maslo?
½ porcije (8 g) živila Mandljevo maslo vsebuje 49 kcal, 1,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (48 g) živila Mandljevo maslo?
3 porcije (48 g) živila Mandljevo maslo vsebuje 295 kcal, 10 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (64 g) živila Mandljevo maslo?
4 porcije (64 g) živila Mandljevo maslo vsebuje 393 kcal, 13 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandljevo maslo?
50 g živila Mandljevo maslo vsebuje 307 kcal, 11 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandljevo maslo?
150 g živila Mandljevo maslo vsebuje 921 kcal, 31 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168588 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
