Veste, kaj je na vašem krožniku

Maline

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjene

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH5,8 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 4,4 g 16%
  • Sladkorji 5,8 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 19,2 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,65 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Vprašanja o živilu Maline

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maline?

100 g živila Maline vsebuje 45 kcal, 1,2 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maline?

50 g živila Maline vsebuje 23 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maline?

150 g živila Maline vsebuje 68 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Maline?

200 g živila Maline vsebuje 90 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Maline?

250 g živila Maline vsebuje 113 kcal, 2,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) L1228 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin