Veste, kaj je na vašem krožniku
Mahimahi
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 113 mg 5%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 533 mg 11%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Zlata skušapečeno ali na žaru109 kcal / 100 g
- Meso mahi-mahijakuhano109 kcal / 100 g
- Mečaricakuhano, suha toplota172 kcal / 100 g
- Maslena ribakuhano, suha toplota187 kcal / 100 g
- Tilapijakuhano, suha toplota128 kcal / 100 g
- Španska skušakuhano, suha toplota158 kcal / 100 g
- Kraljeva skušakuhano, suha toplota134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mahimahi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mahimahi?
100 g živila Mahimahi vsebuje 109 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mahimahi?
1 porcija (85 g) živila Mahimahi vsebuje 93 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mahimahi?
2 porciji (170 g) živila Mahimahi vsebuje 185 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mahimahi?
½ porcije (42,5 g) živila Mahimahi vsebuje 46 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mahimahi?
3 porcije (255 g) živila Mahimahi vsebuje 278 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mahimahi?
4 porcije (340 g) živila Mahimahi vsebuje 371 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mahimahi?
50 g živila Mahimahi vsebuje 55 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mahimahi?
150 g živila Mahimahi vsebuje 164 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171992 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
