Veste, kaj je na vašem krožniku
listnato testo
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za peko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 551 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 38 g 49%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 61 mg 1%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 7,3 g | 44 g | 38 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 156 | 2,1 g | 12 g | 11 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 312 | 4,1 g | 25 g | 22 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 78 | 1 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 469 | 6,2 g | 37 g | 32 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 625 | 8,3 g | 49 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 11 g | 65 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 15 g | 87 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 18 g | 109 g | 95 g |
Podobna živila
- Zamrznjeno listnato testo
- Masleno listnato testoindustrijsko izdelano, pečeno429 kcal / 100 g
- Listnato testo polnjeno s siromzamrznjeno, nepripravljeno304 kcal / 100 g
- Sirno listnato pecivovnaprej pakirano, za kuhanje283 kcal / 100 g
- Listnato pecivopolnjeno s čokoladno kremo466 kcal / 100 g
- Vlečeno testotrgovinsko, surovo278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu listnato testo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila listnato testo?
100 g živila listnato testo vsebuje 551 kcal, 7,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila listnato testo?
1 porcija (28,4 g) živila listnato testo vsebuje 156 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila listnato testo?
2 porciji (56,7 g) živila listnato testo vsebuje 312 kcal, 4,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila listnato testo?
½ porcije (14,2 g) živila listnato testo vsebuje 78 kcal, 1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila listnato testo?
3 porcije (85,1 g) živila listnato testo vsebuje 469 kcal, 6,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila listnato testo?
4 porcije (113,4 g) živila listnato testo vsebuje 625 kcal, 8,3 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila listnato testo?
50 g živila listnato testo vsebuje 276 kcal, 3,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila listnato testo?
150 g živila listnato testo vsebuje 827 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
