Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnato testo
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, domače
409
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,3 g
OH37 g
Maščobe28 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 409 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 28 g 36%
- Nasičene maščobe 18 g 89%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 247 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 357 µg 40%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 91 mg 2%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4,3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2,2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6,5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8,6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
Podobna živila
- Masleno listnato testoindustrijsko izdelano, surovo331 kcal / 100 g
- Listnato testo brez jajcsurovo425 kcal / 100 g
- Zamrznjeno listnato testo
- Slano listnato testoslano, povprečno311 kcal / 100 g
- Polnozrnato testosurovo, domače421 kcal / 100 g
- Krhko testosurovo, domače435 kcal / 100 g
- Vlečeno testotrgovinsko, surovo278 kcal / 100 g
- Paljeno testosurovo, domače203 kcal / 100 g
- Filo testoindustrijsko izdelano, surovo307 kcal / 100 g
- Testo filosurovo289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Listnato testo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnato testo?
100 g živila Listnato testo vsebuje 409 kcal, 4,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnato testo?
50 g živila Listnato testo vsebuje 205 kcal, 2,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnato testo?
150 g živila Listnato testo vsebuje 614 kcal, 6,5 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnato testo?
200 g živila Listnato testo vsebuje 818 kcal, 8,6 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnato testo?
250 g živila Listnato testo vsebuje 1023 kcal, 11 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
