Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnato testo
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, domače
540
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH48 g
Maščobe37 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 540 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 48 g 18%
- Maščobe 37 g 48%
- Nasičene maščobe 23 g 117%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 326 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 472 µg 52%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5,7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8,6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
Podobna živila
- Masleno listnato testoindustrijsko izdelano, pečeno429 kcal / 100 g
- Slano listnato testoslano, povprečno311 kcal / 100 g
- Zamrznjeno listnato testo
- Krhko testokuhano, domače509 kcal / 100 g
- Polnozrnato testosurovo, domače421 kcal / 100 g
- Vlečeno testokomercialno, kuhano363 kcal / 100 g
- Kuhano testokuhano, domače313 kcal / 100 g
- Zavitek iz listnatega testa425 kcal / 100 g
- Podlaga za pitodomače527 kcal / 100 g
- Marelični listnati zaviteklistnato testo283 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Listnato testo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnato testo?
100 g živila Listnato testo vsebuje 540 kcal, 5,7 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnato testo?
50 g živila Listnato testo vsebuje 270 kcal, 2,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnato testo?
150 g živila Listnato testo vsebuje 810 kcal, 8,6 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnato testo?
200 g živila Listnato testo vsebuje 1080 kcal, 11 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnato testo?
250 g živila Listnato testo vsebuje 1350 kcal, 14 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 94 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1139 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
