Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjeva solata
Kalorije in hranilne vrednosti
z oljčnim in repičnim oljem, brez majoneze
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH11 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 0,44 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,9 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 16,9 mg 4%
- Fosfor 33,7 mg 3%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 5,3 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1,3 g | 11 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 5,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 17 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2,7 g | 22 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3,4 g | 28 g | 12 g |
Podobna živila
- Krompirjeva solata z jajcem157 kcal / 100 g
- Solata iz avokada in krompirjaoljčno olje133 kcal / 100 g
- Solata iz polenovke in krompirjabrez olja, nesoljena91 kcal / 100 g
- Marinada za krompirjevo solatoz zelenjavno jušno osnovo97 kcal / 100 g
- Paradižnikova solatabrez olja, neslana18 kcal / 100 g
- Italijanska solatabrez majoneze67 kcal / 100 g
- Zelenjavna solatakuhana, brez olja, neslana20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjeva solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjeva solata?
100 g živila Krompirjeva solata vsebuje 98 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjeva solata?
50 g živila Krompirjeva solata vsebuje 49 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjeva solata?
150 g živila Krompirjeva solata vsebuje 147 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjeva solata?
200 g živila Krompirjeva solata vsebuje 196 kcal, 2,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjeva solata?
250 g živila Krompirjeva solata vsebuje 245 kcal, 3,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32688 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
