Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev pire
Kalorije in hranilne vrednosti
doma pripravljeno, dodano polnomastno mleko in maslo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 15 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 210 g | 237 | 3,9 g | 32 g | 8,9 g |
| 2 porciji | 420 g | 475 | 7,8 g | 64 g | 18 g |
| ½ porcije | 105 g | 119 | 2 g | 16 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 630 g | 712 | 12 g | 97 g | 27 g |
| 4 porcije | 840 g | 949 | 16 g | 129 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,8 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,7 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,7 g | 38 g | 11 g |
Podobna živila
- Krompirjev pire v prahuz mlekom v prahu, z maščobo373 kcal / 100 g
- Krompirjev pire z gobamiv kosmičih387 kcal / 100 g
- Krompirjev pire z arracachos soljo107 kcal / 100 g
- Krompirjev pire z bučoz maslom in mlekom, s soljo71 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Pire krompirpripravljeno za zaužitje106 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Pire iz sladkega krompirjaoranžno meso, dodana maščoba127 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev pire
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev pire?
100 g živila Krompirjev pire vsebuje 113 kcal, 1,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila Krompirjev pire?
1 porcija (210 g) živila Krompirjev pire vsebuje 237 kcal, 3,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila Krompirjev pire?
2 porciji (420 g) živila Krompirjev pire vsebuje 475 kcal, 7,8 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila Krompirjev pire?
½ porcije (105 g) živila Krompirjev pire vsebuje 119 kcal, 2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila Krompirjev pire?
3 porcije (630 g) živila Krompirjev pire vsebuje 712 kcal, 12 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila Krompirjev pire?
4 porcije (840 g) živila Krompirjev pire vsebuje 949 kcal, 16 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev pire?
50 g živila Krompirjev pire vsebuje 57 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev pire?
150 g živila Krompirjev pire vsebuje 170 kcal, 2,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168555 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
