Veste, kaj je na vašem krožniku
krompirjev gratin
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, z margarino
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH9,5 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 433 mg 19%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Podobna živila
- Pražen krompirdoma pripravljeno z maslom88 kcal / 100 g
- Gratiniran krompirdomače, z maslom88 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek177 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastekdomače107 kcal / 100 g
- Krompirs šunko, kislo smetano in sirom, gratinirano201 kcal / 100 g
- Pekarjev krompirvegetarijansko105 kcal / 100 g
- Zelenjavni gratinz belo omako, s parmezanom, s soljo120 kcal / 100 g
- Pire krompirdomače, pripravljeno s polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krompirjev gratin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krompirjev gratin?
100 g živila krompirjev gratin vsebuje 132 kcal, 5,1 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krompirjev gratin?
50 g živila krompirjev gratin vsebuje 66 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krompirjev gratin?
150 g živila krompirjev gratin vsebuje 198 kcal, 7,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila krompirjev gratin?
200 g živila krompirjev gratin vsebuje 264 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila krompirjev gratin?
250 g živila krompirjev gratin vsebuje 330 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6509 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
