Veste, kaj je na vašem krožniku
krompirjev gratin
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, pripravljena z vodo, polnomastnim mlekom in maslom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57,2 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu krompirjev gratin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krompirjev gratin?
100 g živila krompirjev gratin vsebuje 93 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krompirjev gratin?
50 g živila krompirjev gratin vsebuje 47 kcal, 1,2 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krompirjev gratin?
150 g živila krompirjev gratin vsebuje 140 kcal, 3,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila krompirjev gratin?
200 g živila krompirjev gratin vsebuje 186 kcal, 4,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila krompirjev gratin?
250 g živila krompirjev gratin vsebuje 233 kcal, 5,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2178 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
