Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosišče gammon šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
, kuhano
204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1180 mg 51%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Kuhana šunkakategorija ni navedena113 kcal / 100 g
- Rezine gammonapečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz šunkepripravljen308 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhano126 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunkina golensoljeno, svinjina, šunka, stegno/goleni, s kostjo, pusto in mastno, segreto, pečeno191 kcal / 100 g
- Svinjska golenkuhano157 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto in mastno, obrezano203 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, s kostjo, negreto147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosišče gammon šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosišče gammon šunke?
100 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 204 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosišče gammon šunke?
50 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 102 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosišče gammon šunke?
150 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 306 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosišče gammon šunke?
200 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 408 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosišče gammon šunke?
250 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 510 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
