Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosišče gammon šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 880 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz šunkesurov191 kcal / 100 g
- Rezine gammonapečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Rezina svinjske šunkesurova, s kožo191 kcal / 100 g
- Rezinice slaninehrbtne, surove215 kcal / 100 g
- Slanina iz svinjske šunkesurova, soljena, dimljena121 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, s kostjo, negreto147 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosišče gammon šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosišče gammon šunke?
100 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 138 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosišče gammon šunke?
50 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 69 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosišče gammon šunke?
150 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 207 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosišče gammon šunke?
200 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 276 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosišče gammon šunke?
250 g živila Kosišče gammon šunke vsebuje 345 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
