Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokosovo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
692
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH7,8 g
Maščobe67 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 692 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 67 g 86%
- Nasičene maščobe 61 g 303%
- Vlaknine 14 g 49%
- Sladkorji 6,9 g —
- Natrij 30,5 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 543 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,8 mg 89%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Podobna živila
- Kokos384 kcal / 100 g
- Nezrelo kokosovo jedrosveže360 kcal / 100 g
- Nariban sušen kokos674 kcal / 100 g
- Nariban kokosposušen690 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Orehovo jedroposušeno709 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Posušen nariban kokossladkano501 kcal / 100 g
- Nesladkan suhi kokos660 kcal / 100 g
- Kakavova pulpasurova78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokosovo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokosovo meso?
100 g živila Kokosovo meso vsebuje 692 kcal, 6,8 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokosovo meso?
50 g živila Kokosovo meso vsebuje 346 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokosovo meso?
150 g živila Kokosovo meso vsebuje 1038 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokosovo meso?
200 g živila Kokosovo meso vsebuje 1384 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokosovo meso?
250 g živila Kokosovo meso vsebuje 1730 kcal, 17 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 167 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
