Veste, kaj je na vašem krožniku
kislo zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, trdne snovi in tekočina
19
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH1,4 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 661 mg 29%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,19 mg 2%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Sauerkraut19 kcal / 100 g
- Gorčično zeljesoljeno28 kcal / 100 g
- Vložena rdeča pesav pločevinki, trdne snovi in tekočine65 kcal / 100 g
- Sok kislega zelja18 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavav pločevinki, trdna snov in tekočine36 kcal / 100 g
- Višnjav pločevinki, v vodi, odcejeno42 kcal / 100 g
- Rdeča pesav pločevini, trdne snovi in tekočina30 kcal / 100 g
- Sauerkraut undrained shelf-stable15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kislo zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kislo zelje?
100 g živila kislo zelje vsebuje 19 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kislo zelje?
50 g živila kislo zelje vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kislo zelje?
150 g živila kislo zelje vsebuje 29 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kislo zelje?
200 g živila kislo zelje vsebuje 38 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kislo zelje?
250 g živila kislo zelje vsebuje 48 kcal, 2,3 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
