Veste, kaj je na vašem krožniku

Kamut khorasan pšenica

Kalorije in hranilne vrednosti

suho

337
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH59 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 337 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 59 g 22%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 11 g 40%
  • Sladkorji 7,8 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 28,1 µg 7%
  • Holin 25,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalij 403 mg 9%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Baker 0,51 mg 56%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 81,5 µg 148%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Vprašanja o živilu Kamut khorasan pšenica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kamut khorasan pšenica?

100 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 337 kcal, 15 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kamut khorasan pšenica?

50 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 169 kcal, 7,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kamut khorasan pšenica?

150 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 506 kcal, 22 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kamut khorasan pšenica?

200 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 674 kcal, 29 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kamut khorasan pšenica?

250 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 843 kcal, 36 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin