Veste, kaj je na vašem krožniku

Kamut khorasan pšenica

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH23 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 132 kcal —
  • Beljakovine 5,7 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 4,3 g 15%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 8 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 10,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 48 mg 11%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalij 164 mg 3%
  • Cink 1,8 mg 17%
  • Baker 0,21 mg 23%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1325,7 g23 g0,8 g
50 g50 g662,9 g12 g0,4 g
150 g150 g1988,6 g35 g1,2 g
200 g200 g26411 g47 g1,7 g
250 g250 g33014 g58 g2,1 g

Vprašanja o živilu Kamut khorasan pšenica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kamut khorasan pšenica?

100 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 132 kcal, 5,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kamut khorasan pšenica?

50 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 66 kcal, 2,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kamut khorasan pšenica?

150 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 198 kcal, 8,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kamut khorasan pšenica?

200 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 264 kcal, 11 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kamut khorasan pšenica?

250 g živila Kamut khorasan pšenica vsebuje 330 kcal, 14 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6336 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin