Veste, kaj je na vašem krožniku

Japonski somen rezanci

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH28 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 28 g 10%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Natrij 161 mg 7%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Magnezij 2 mg 0%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 29 mg 1%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,25 mg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1314 g28 g0,2 g
1 porcija176 g2317 g49 g0,3 g
2 porciji352 g46114 g97 g0,6 g
½ porcije88 g1153,5 g24 g0,2 g
3 porcije528 g69221 g145 g1 g
4 porcije704 g92228 g194 g1,3 g
50 g50 g662 g14 g0,1 g
150 g150 g1976 g41 g0,3 g
200 g200 g2628 g55 g0,4 g
250 g250 g32810 g69 g0,5 g

Vprašanja o živilu Japonski somen rezanci

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Japonski somen rezanci?

100 g živila Japonski somen rezanci vsebuje 131 kcal, 4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (176 g) živila Japonski somen rezanci?

1 porcija (176 g) živila Japonski somen rezanci vsebuje 231 kcal, 7 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (352 g) živila Japonski somen rezanci?

2 porciji (352 g) živila Japonski somen rezanci vsebuje 461 kcal, 14 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (88 g) živila Japonski somen rezanci?

½ porcije (88 g) živila Japonski somen rezanci vsebuje 115 kcal, 3,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (528 g) živila Japonski somen rezanci?

3 porcije (528 g) živila Japonski somen rezanci vsebuje 692 kcal, 21 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (704 g) živila Japonski somen rezanci?

4 porcije (704 g) živila Japonski somen rezanci vsebuje 922 kcal, 28 g beljakovin, 194 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Japonski somen rezanci?

50 g živila Japonski somen rezanci vsebuje 66 kcal, 2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Japonski somen rezanci?

150 g živila Japonski somen rezanci vsebuje 197 kcal, 6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168909 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin