Veste, kaj je na vašem krožniku

Jajčevec

Kalorije in hranilne vrednosti

polnjen z zelenjavo, s sirom

119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH3,6 g
Maščobe9,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 119 kcal —
  • Beljakovine 5 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
  • Maščobe 9,7 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,5 g 17%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 109 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 125 mg 10%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 396 mg 8%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Vprašanja o živilu Jajčevec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčevec?

100 g živila Jajčevec vsebuje 119 kcal, 5 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčevec?

50 g živila Jajčevec vsebuje 60 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčevec?

150 g živila Jajčevec vsebuje 179 kcal, 7,5 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčevec?

200 g živila Jajčevec vsebuje 238 kcal, 10 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčevec?

250 g živila Jajčevec vsebuje 298 kcal, 13 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-663 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin