Veste, kaj je na vašem krožniku
Humus
Kalorije in hranilne vrednosti
originalen, 6,5 % maščobe
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,9 g
OH11 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 6 g 21%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Humus
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Humus?
100 g živila Humus vsebuje 141 kcal, 6,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Humus?
50 g živila Humus vsebuje 71 kcal, 3,5 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Humus?
150 g živila Humus vsebuje 212 kcal, 10 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Humus?
200 g živila Humus vsebuje 282 kcal, 14 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Humus?
250 g živila Humus vsebuje 353 kcal, 17 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) S73 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
