Veste, kaj je na vašem krožniku
Hummus, chick pea paste
Kalorije in hranilne vrednosti
158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH11 g
Maščobe8,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 339 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 114 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 21,8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Vprašanja o živilu Hummus, chick pea paste
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hummus, chick pea paste?
100 g živila Hummus, chick pea paste vsebuje 158 kcal, 6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hummus, chick pea paste?
50 g živila Hummus, chick pea paste vsebuje 79 kcal, 3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hummus, chick pea paste?
150 g živila Hummus, chick pea paste vsebuje 237 kcal, 9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hummus, chick pea paste?
200 g živila Hummus, chick pea paste vsebuje 316 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hummus, chick pea paste?
250 g živila Hummus, chick pea paste vsebuje 395 kcal, 15 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
