Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham, sliced

Kalorije in hranilne vrednosti

105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH1,8 g
Maščobe5,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 105 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
  • Maščobe 5,1 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1500 mg 65%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Vprašanja o živilu Ham, sliced

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham, sliced?

100 g živila Ham, sliced vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham, sliced?

50 g živila Ham, sliced vsebuje 53 kcal, 6,5 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham, sliced?

150 g živila Ham, sliced vsebuje 158 kcal, 20 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ham, sliced?

200 g živila Ham, sliced vsebuje 210 kcal, 26 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ham, sliced?

250 g živila Ham, sliced vsebuje 263 kcal, 33 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) N65 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin