Veste, kaj je na vašem krožniku
Green smoothie
Kalorije in hranilne vrednosti
spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH4,6 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 14,5 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 29,4 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32,9 mg 3%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 31,4 mg 7%
- Fosfor 43,7 mg 3%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,2 g | 4,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,1 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,3 g | 6,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,4 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,5 g | 12 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Green smoothie
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Green smoothie?
100 g živila Green smoothie vsebuje 81 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Green smoothie?
50 g živila Green smoothie vsebuje 41 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Green smoothie?
150 g živila Green smoothie vsebuje 122 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Green smoothie?
200 g živila Green smoothie vsebuje 162 kcal, 4,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Green smoothie?
250 g živila Green smoothie vsebuje 203 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34475 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
