Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
pražena v ponvi
176
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH5,2 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 381 mg 127%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7744 µg 860%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 109%
- Pantotenska kislina (B5) 6,9 mg 139%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folati (B9) 260 µg 65%
- Vitamin B12 83,1 µg 3464%
- Holin 418 mg 76%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 6,2 mg 34%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 485 mg 39%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 5,2 mg 48%
- Baker 14,6 mg 1621%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 66 g | 13 g | 12 g |
Podobna živila
- Panirana ocvrta goveja jetraocvrta212 kcal / 100 g
- Goveja jetra ocvrta s soljoocvrto, s soljo179 kcal / 100 g
- Goveja jetra po berlinskoocvrto, po berlinsko127 kcal / 100 g
- Mleta goveja jetrapraženo brez maščobe, ponva159 kcal / 100 g
- Goveja jetra z omako rdečega vinaocvrto, z omako rdečega vina122 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Jagnječja jetrapraženo v ponvi238 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Piščančja jetraocvrta149 kcal / 100 g
- Teleća jetraocvrto v koruznem olju176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja jetra?
100 g živila Goveja jetra vsebuje 176 kcal, 27 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja jetra?
50 g živila Goveja jetra vsebuje 88 kcal, 13 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja jetra?
150 g živila Goveja jetra vsebuje 264 kcal, 40 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja jetra?
200 g živila Goveja jetra vsebuje 352 kcal, 53 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja jetra?
250 g živila Goveja jetra vsebuje 440 kcal, 66 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2657 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
