Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
dušena
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH5,1 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 396 mg 132%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9442 µg 1049%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 110%
- Pantotenska kislina (B5) 7,1 mg 142%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folati (B9) 253 µg 63%
- Vitamin B12 70,6 µg 2941%
- Holin 426 mg 77%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 6,5 mg 36%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 497 mg 40%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 14,3 mg 1587%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
Podobna živila
- Panirana ocvrta goveja jetraocvrta212 kcal / 100 g
- Goveja jetra z omako rdečega vinaocvrto, z omako rdečega vina122 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Jagnječja jetradušeno220 kcal / 100 g
- Svinjska jetradušeno165 kcal / 100 g
- Goveje srcedušeno165 kcal / 100 g
- Govedinakuhana202 kcal / 100 g
- Goveja jetrna enolončnica151 kcal / 100 g
- Goveja vranicadušeno145 kcal / 100 g
- Teleća jetrakuhano140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja jetra?
100 g živila Goveja jetra vsebuje 192 kcal, 29 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja jetra?
50 g živila Goveja jetra vsebuje 96 kcal, 15 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja jetra?
150 g živila Goveja jetra vsebuje 288 kcal, 44 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja jetra?
200 g živila Goveja jetra vsebuje 384 kcal, 58 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja jetra?
250 g živila Goveja jetra vsebuje 480 kcal, 73 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2656 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
