Veste, kaj je na vašem krožniku
frik
Kalorije in hranilne vrednosti
zdrobljena nezrela durum pšenica, surova
323
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH56 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 323 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 56 g 20%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Vlaknine 19 g 69%
- Natrij 4,2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Minerali
- Kalcij 50,3 mg 4%
- Železo 5,2 mg 29%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 3,6 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 157%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Vprašanja o živilu frik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila frik?
100 g živila frik vsebuje 323 kcal, 9,6 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila frik?
50 g živila frik vsebuje 162 kcal, 4,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila frik?
150 g živila frik vsebuje 485 kcal, 14 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila frik?
200 g živila frik vsebuje 646 kcal, 19 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila frik?
250 g živila frik vsebuje 808 kcal, 24 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 51510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
