Veste, kaj je na vašem krožniku
figova tablica
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 348 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 46 g —
- Natrij 350 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3,7 g | 66 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 197 | 2,1 g | 38 g | 4,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 49 | 0,5 g | 9,4 g | 1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 296 | 3,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 395 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,9 g | 33 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5,6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7,4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9,3 g | 166 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu figova tablica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila figova tablica?
100 g živila figova tablica vsebuje 348 kcal, 3,7 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila figova tablica?
1 porcija (28,4 g) živila figova tablica vsebuje 99 kcal, 1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila figova tablica?
2 porciji (56,7 g) živila figova tablica vsebuje 197 kcal, 2,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila figova tablica?
½ porcije (14,2 g) živila figova tablica vsebuje 49 kcal, 0,5 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila figova tablica?
3 porcije (85,1 g) živila figova tablica vsebuje 296 kcal, 3,1 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila figova tablica?
4 porcije (113,4 g) živila figova tablica vsebuje 395 kcal, 4,2 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila figova tablica?
50 g živila figova tablica vsebuje 174 kcal, 1,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila figova tablica?
150 g živila figova tablica vsebuje 522 kcal, 5,6 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
