Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni pomfret
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
99
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 430 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Črni pomfret
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni pomfret?
100 g živila Črni pomfret vsebuje 99 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni pomfret?
50 g živila Črni pomfret vsebuje 50 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni pomfret?
150 g živila Črni pomfret vsebuje 149 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni pomfret?
200 g živila Črni pomfret vsebuje 198 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni pomfret?
250 g živila Črni pomfret vsebuje 248 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
