Veste, kaj je na vašem krožniku
Čokoladni ekler
Kalorije in hranilne vrednosti
свеže, domače
381
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH38 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 13 g 66%
- Sladkorji 26 g —
- Natrij 86 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6,2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8,2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
Podobna živila
- Čokoladni éclairz nadevom iz stepene smetane303 kcal / 100 g
- Čokoladni éclair ali profiterolpolnjen, domač, čokoladni preliv334 kcal / 100 g
- Eklerpolnjen s slaščičarsko kremo, s čokoladnim prelivom358 kcal / 100 g
- Éclair s stepeno smetanonadev iz stepene smetane283 kcal / 100 g
- Ekler ali profiterolpolnjen, industrijski, s čokoladnim oblivom333 kcal / 100 g
- Eclair264 kcal / 100 g
- Princeska ali eklerpolnjeno s kremo, z glazuro334 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čokoladni ekler
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čokoladni ekler?
100 g živila Čokoladni ekler vsebuje 381 kcal, 4,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čokoladni ekler?
50 g živila Čokoladni ekler vsebuje 191 kcal, 2,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čokoladni ekler?
150 g živila Čokoladni ekler vsebuje 572 kcal, 6,2 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čokoladni ekler?
200 g živila Čokoladni ekler vsebuje 762 kcal, 8,2 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čokoladni ekler?
250 g živila Čokoladni ekler vsebuje 953 kcal, 10 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
