Veste, kaj je na vašem krožniku
Čokoladna tablica
Kalorije in hranilne vrednosti
oblita s čokolado, brez piškota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 496 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 14 g 70%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 47 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,54 mg 1%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 32%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 99,8 mg 8%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 50,9 mg 12%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Jod 15,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 3,7 g | 66 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 1,9 g | 33 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 5,6 g | 100 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 7,4 g | 133 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 9,3 g | 166 g | 60 g |
Podobna živila
- Čokoladna tablica Butterfinger459 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s piškotoms piškotom492 kcal / 100 g
- Mlečna čokoladna tablica z nugatommlečna čokolada, z nugatom532 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s suhim sadjems suhim sadjem494 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s kokosomsladkarije, tablice, kokos, čokoladni preliv493 kcal / 100 g
- Kokosova tablica v čokoladnem prelivu475 kcal / 100 g
- Keks prelit s čokoladom485 kcal / 100 g
- Mlečna čokolada550 kcal / 100 g
- Čokoladni piškot v palčičahs čokoladnim premazom510 kcal / 100 g
- Temna čokolada70% kakaa, tablica591 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čokoladna tablica
Kako stopiš čokoladno tablico, ne da bi se prismodila?
Nalomi jo in jo počasi topi nad vodno kopeljo; dno posode naj se ne dotika vode, para pa naj ne uhaja v čokolado. Odstavi jo, ko ostane še nekaj koščkov, in mešaj, da se stopijo.
Kako shranjuješ čokoladno tablico?
Hrani jo tesno zavito, v suhem in temnem prostoru pri zmerni sobni temperaturi, stran od začimb in drugih močnih vonjav. Hladilnik lahko povzroči kondenzacijo in belkasto površino; če jo vseeno ohladiš, jo pred odprtjem pusti zavito, da se ogreje.
Kako izbereš čokoladno tablico za peko?
Za obliv ali kremo izberi navadno tablico brez polnila, saj se enakomerno topi. Tablice z lešniki, piškoti ali karamelo so primernejše za koščke v testu kot za gladko čokoladno glazuro.
S čim se čokoladna tablica dobro ujema?
Koščke lahko dodaš v maso za mafine ali piškote, stopljeno čokolado pa uporabiš za preliv čez palačinke in sadje. Dobro se poda k jagodam, banani, lešnikom in ščepcu soli.
Kaj lahko uporabiš namesto čokoladne tablice v receptu?
Za čokoladni okus jo lahko nadomestiš s kakavom v prahu, vendar receptu dodaj tudi maščobo in po potrebi sladkor, saj kakav sam ni sladek in nima teksture čokolade. Za preliv je boljša zamenjava čokolada v ploščicah.
Katera ima več energije: čokoladna tablica ali čokoladni piškot v palčičah?
Čokoladna tablica ima 496 kcal na 100 g, čokoladni piškot v palčičah pa 510 kcal na 100 g, zato jih ima nekoliko manj piškot v palčičah.
Ali je čokoladna tablica primerna za pse?
Ne; čokolada vsebuje teobromin, ki je za pse strupen, temna čokolada pa ga lahko vsebuje še posebej veliko. Tablico in vse čokoladne sladkarije hrani zunaj njihovega dosega.
Ali lahko čokoladno tablico ponudim majhnemu otroku?
Cele koščke ali trde polnjene tablice nareži na majhne, mehke grižljaje in otroka med jedjo nadzoruj, saj se lahko z njimi zaduši. Lepljiva karamela in celi oreški v tablici so za majhne otroke še posebej nerodna izbira.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 31001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
