Veste, kaj je na vašem krožniku
Canned tuna
Kalorije in hranilne vrednosti
in spring water, plain, salt added, drained
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 310 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Selen 88 µg 160%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Tunain water, drained109 kcal / 100 g
- Sardinecanned in oil, undrained270 kcal / 100 g
- Bela tuna v vodi brez solibela, v vodi, brez soli, odcejeni trdni delci128 kcal / 100 g
- Svetli tun v vodi v pločevinkilahek, v vodi v pločevinki, odcedjen, dodana sol86 kcal / 100 g
- Svetla tuna v vodisvetlo, konzervirano v vodi, brez soli, odcejene trdne snovi116 kcal / 100 g
- Beli tunkonzervirano v vodi, odcedeno, soljeno128 kcal / 100 g
- Svetli tun v olju v pločevinkilahek, v olju v pločevinki, odcedjen, nesoljen198 kcal / 100 g
- Bela tuna v olju brez solibela, v olju, brez soli, odcejeni trdni delci186 kcal / 100 g
- Morska tunasvež, kuhan, odcejen, brez olja, s soljo137 kcal / 100 g
- Svetla tuna v oljusvetlo, konzervirano v olju, odcedjeno, z dodatkom soli198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Canned tuna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Canned tuna?
100 g živila Canned tuna vsebuje 117 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Canned tuna?
50 g živila Canned tuna vsebuje 59 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Canned tuna?
150 g živila Canned tuna vsebuje 176 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Canned tuna?
200 g živila Canned tuna vsebuje 234 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Canned tuna?
250 g živila Canned tuna vsebuje 293 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) K1006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
