Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela koruzna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
samovzhajajoče, presejalno, navadno, obogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 334 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Natrij 1247 mg 54%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 361 mg 28%
- Železo 5,8 mg 32%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 804 mg 64%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,15 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 porcije | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnata bela koruzna moka361 kcal / 100 g
- Rumena koruzna mokarazsermljeno, neobogateno375 kcal / 100 g
- Beli koruzni griznavadno in hitro, obogateno, suho370 kcal / 100 g
- Masa koruzna mokaobogateno, bela363 kcal / 100 g
- Zrno bele koruze365 kcal / 100 g
- Koruzna moka364 kcal / 100 g
- Rumeni koruzni zdrobbrez kalčkov370 kcal / 100 g
- Polnozrnata rumena koruzna mokapolnozrnato362 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 13 % beljakovin, beljena, obogacena362 kcal / 100 g
- Bela pšenična mokaindustrijska, 9 % beljakovin, beljena, obogatena367 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bela koruzna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela koruzna moka?
100 g živila Bela koruzna moka vsebuje 334 kcal, 8,3 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (122 g) živila Bela koruzna moka?
1 porcija (122 g) živila Bela koruzna moka vsebuje 407 kcal, 10 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (244 g) živila Bela koruzna moka?
2 porciji (244 g) živila Bela koruzna moka vsebuje 815 kcal, 20 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (61 g) živila Bela koruzna moka?
½ porcije (61 g) živila Bela koruzna moka vsebuje 204 kcal, 5,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (366 g) živila Bela koruzna moka?
3 porcije (366 g) živila Bela koruzna moka vsebuje 1222 kcal, 30 g beljakovin, 233 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (488 g) živila Bela koruzna moka?
4 porcije (488 g) živila Bela koruzna moka vsebuje 1630 kcal, 40 g beljakovin, 310 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela koruzna moka?
50 g živila Bela koruzna moka vsebuje 167 kcal, 4,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela koruzna moka?
150 g živila Bela koruzna moka vsebuje 501 kcal, 12 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168923 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
