Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, entrecote/rib eye, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

190
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 190 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 13 g 16%
  • Nasičene maščobe 5,9 g 29%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 43,5 mg 2%
  • Holesterol 55,9 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kislina (B5) 2,4 mg 48%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folati (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Holin 47,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 4,6 mg 0%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalij 308 mg 7%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,9 µg 14%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19019 g0 g13 g
50 g50 g959,3 g0 g6,4 g
150 g150 g28528 g0 g19 g
200 g200 g38037 g0 g26 g
250 g250 g47647 g0 g32 g

Vprašanja o živilu Beef, entrecote/rib eye, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw?

100 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw vsebuje 190 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw?

50 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw vsebuje 95 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw?

150 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw vsebuje 285 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw?

200 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw vsebuje 380 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw?

250 g živila Beef, entrecote/rib eye, raw vsebuje 476 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1795 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin