Veste, kaj je na vašem krožniku
Beansprouts, soy, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
57
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH4,5 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 57 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 41,2 mg 7%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 36 mg 1%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,09 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Sojini kalčkisurovi40 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Kalčki sojesoja, zrela semena, kaljena, surovo122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi25 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beansprouts, soy, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beansprouts, soy, raw?
100 g živila Beansprouts, soy, raw vsebuje 57 kcal, 6,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beansprouts, soy, raw?
50 g živila Beansprouts, soy, raw vsebuje 29 kcal, 3,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beansprouts, soy, raw?
150 g živila Beansprouts, soy, raw vsebuje 86 kcal, 9,3 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beansprouts, soy, raw?
200 g živila Beansprouts, soy, raw vsebuje 114 kcal, 12 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beansprouts, soy, raw?
250 g živila Beansprouts, soy, raw vsebuje 143 kcal, 16 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1317 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
