Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean sprouts, average values, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH4 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 33 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 4 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 14,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 25,8 mg 2%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 149 mg 3%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Vprašanja o živilu Bean sprouts, average values, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean sprouts, average values, raw?

100 g živila Bean sprouts, average values, raw vsebuje 33 kcal, 3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean sprouts, average values, raw?

50 g živila Bean sprouts, average values, raw vsebuje 16 kcal, 1,5 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean sprouts, average values, raw?

150 g živila Bean sprouts, average values, raw vsebuje 49 kcal, 4,5 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean sprouts, average values, raw?

200 g živila Bean sprouts, average values, raw vsebuje 65 kcal, 6 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean sprouts, average values, raw?

250 g živila Bean sprouts, average values, raw vsebuje 82 kcal, 7,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 978 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin