Veste, kaj je na vašem krožniku

Asparagus with melted butter

Kalorije in hranilne vrednosti

46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH2 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 46 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 12,8 mg 1%
  • Holesterol 3,6 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 49,2 µg 5%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 39,6 µg 33%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 120 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 26,9 mg 2%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 12,8 mg 3%
  • Fosfor 71,2 mg 6%
  • Kalij 255 mg 5%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,21 µg 0%
  • Jod 0,06 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g462,9 g2 g2,2 g
50 g50 g231,4 g1 g1,1 g
150 g150 g694,3 g3 g3,3 g
200 g200 g925,7 g4 g4,4 g
250 g250 g1157,2 g4,9 g5,5 g

Vprašanja o živilu Asparagus with melted butter

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Asparagus with melted butter?

100 g živila Asparagus with melted butter vsebuje 46 kcal, 2,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Asparagus with melted butter?

50 g živila Asparagus with melted butter vsebuje 23 kcal, 1,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Asparagus with melted butter?

150 g živila Asparagus with melted butter vsebuje 69 kcal, 4,3 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Asparagus with melted butter?

200 g živila Asparagus with melted butter vsebuje 92 kcal, 5,7 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Asparagus with melted butter?

250 g živila Asparagus with melted butter vsebuje 115 kcal, 7,2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin