Veste, kaj je na vašem krožniku
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 854 mg 37%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 28,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 porcija | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porciji | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ porcije | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porcije | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Vprašanja o živilu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 158 kcal, 12 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (115 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 porcija (115 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 182 kcal, 13 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (230 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 porciji (230 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 363 kcal, 27 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57,5 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ porcije (57,5 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 91 kcal, 6,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (345 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 porcije (345 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 545 kcal, 40 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (460 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 porcije (460 g) živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 727 kcal, 54 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 79 kcal, 5,8 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g živila Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables vsebuje 237 kcal, 17 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27460510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
